51网讯 为进一步关爱社区职工身心健康，帮助他们认识情绪，接纳情绪，自我调试放松心情，掌握形成良好睡眠的方法。9月12日，峨眉山市红华苑社区工会委员会开展“睡眠与情绪的关系”心理健康知识讲座。

此次讲座邀请国家二级心理咨询师魏艳授课。讲座以睡眠时长小调查开始，用具体的事例介绍了睡眠障碍的症状表现、保持充足睡眠的意义以及睡眠不良对人体的危害。重点讲解了让人们“睡不好”的因素，同时指出了负面情绪的危害性，以及保持轻松愉悦的心情对睡眠的益处，引导职工群众重视调整自己的情绪。

讲座得到现场职工群众的一致好评，大家表示通过讲座既了解了健康睡眠知识，也学到了一些心里调节方法，非常实用，希望今后多多举办心理健康知识讲座，丰富社区职工精神文化生活。（郑卫琼）