51网讯（李海）为进一步促进职工队伍健康稳定发展，构建更加和谐、积极的工作环境，9月20日，宜宾市江安县总工会在县直机关大楼三楼一会议室举办以“启航心动力，共绘新篇章”为主题的“幸福心灵”职工心理健康知识讲座，县总工会党组成员、副主席游江燕主持，各级职工代表200余人参加。

本次讲座邀请了四川师范大学心理学副教授、成都心理咨询中心副主任杨凡作为主讲嘉宾。首先，杨凡通过精心设计的游戏引导大家一步步揭开心理学的神秘面纱，游戏环节巧妙融合了心理学的基本原理与日常生活中的趣味元素，让原本显得抽象复杂的心理学概念瞬间变得生动可感。参与者们在轻松愉快的氛围中，激发了探索自我内心世界的热情与好奇心。杨凡以其敏锐的洞察力和深入浅出的讲解方式，把心理学知识点适时穿插在游戏过程中，引导大家思考游戏背后隐藏的心理机制，如人际互动的模式、情绪管理的技巧、以及认知偏差的影响等。

随后，他通过生动的案例分析、互动问答等方式，通过层层剥解，引导大家了解压力是什么、压力对生活的影响并详细讲解了压力管理、职业倦怠、情绪调节、心理韧性培养等实用技巧，鼓励大家在日常生活中积极运用所学，增强自我调适能力，以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到工作与生活中。

整个过程中，现场气氛热烈而温馨，职工代表们表示受益匪浅。他们不仅学到了实用的心理健康知识，更感受到了来自组织的关怀与温暖。此次讲座的成功举办，不仅为江安县职工队伍的心理健康建设增添了新的动力，也为推动全县工会工作高质量发展奠定了坚实的基础。下一步，江安县总工会将继续实施“幸福心灵”工程，为职工提供更多元化、更专业的心理健康服务，积极引导社会各界共同关注心理健康问题，携手营造一个更加健康、和谐的社会环境。