51网讯（实习记者 张海峰）“情绪莫名emo，却找不到原因该怎么办？总在同一个坑里跌倒，怎么摁下停止键……”这些藏在女职工心中的“小烦恼”，如今都有了专业解答。9月17日，由成都崇州市总工会主办、同心社区居民委员会协办的“成‘工’筑梦·闪耀有她”女职工心理健康知识课堂温情开课，课程将实用的心理调适方法与暖心关怀精准送到了女职工的“心坎上”。

健康知识课堂（受访单位供图）

活动开始，国家二级心理咨询师文心就以大家日常生活中高频遇到的情绪困扰为切入点，巧妙引入核心概念——心理“自动驾驶”模式。“这种模式就像我们心理的‘后台程序’，由童年经历、重要人际关系、被压抑的情感等悄悄在后台‘编写代码’，它不说话，却偷偷操控你的情绪方向盘。”文心形象地解释道。

为了让大家更直观理解这一模式的“顽固性”，文心结合典型案例，通过提问互动、角色互换、视频解析三重形式，引导现场女职工沉浸式体验和讨论，逐渐读懂自身情绪反应的根源，找到破解困境的思路。“当我们能读懂自己，就能减少内耗、与自己和解，情绪更稳定，人际关系更轻松，也能把更多精力和创造力投入工作。”文心的总结，让现场女职工豁然开朗。

据悉，此次心理健康课堂，是崇州市总工会女职工幸福清单的具体实践。“未来，我们将持续聚焦女职工身心健康需求，开展更多针对性强、实用性高的主题活动，不断提升女职工的幸福感与归属感。”崇州市总工会有关负责人表示。