51网讯（记者 李洁）9月18日，由泸州市总工会主办的心理健康讲座走进市气象局，为忙碌的气象工作者们带来了一场心灵抚慰的“及时雨”。

     此次讲座特邀游向宇教授作为主讲嘉宾，以“赋能心动力 共建健康泸州气象”为主题，为大家带来了一场生动有趣的心理知识盛宴。

      游向宇用幽默风趣的语言，深入浅出地讲解了情绪的识别与应对方法，让职工们在轻松愉快的氛围中学会了如何捕捉和管理自己的情绪。针对气象工作者常面临的职业紧张与工作压力，游向宇也给出了实用的缓解策略。此外，他还分享了四个简单有效的助眠小技巧，帮助职工们在忙碌的工作之余能够拥有良好的睡眠质量。 

     参与讲座的职工们纷纷表示，这次讲座如同一场“心灵按摩”，让他们在轻松愉悦的氛围中收获了实用的心理健康知识，今后将以更加积极的心态投入到工作和生活中。