51网讯（记者 吴健）为关爱职工心理健康，缓解工作与生活压力，11月25日，绵阳市游仙区总工会举办以“健康行为和快乐技巧”为主题的心理健康知识讲座。来自全区的社区干部职工40余人参加。

     本次讲座特邀四川省心理学会会员赵智慧副主任医师担任主讲嘉宾，讲座内容围绕心态调整、焦虑缓解及减压方法进行深入探讨。赵智慧指出，职场人士压力大、焦虑频发，学会调整心态是保持身心舒畅的关键；面对困境，转换视角审视问题，可打破思维定式、减少内耗，以平和心态应对挑战。 此外，赵智慧老师还分享了实用的减压技巧，建议职工通过运动来释放情绪，例如打羽毛球、跑步等，这些活动不仅能增强体质，还能迅速排解烦躁情绪，帮助恢复良好状态。