51网讯  为切实把对职工的关怀落到实处,进一步丰富辖区职工精神文化生活,精准回应职场人群对身心健康的迫切需求,近日,达州高新区总工会精心筹备的 2025 年“高新工课”冬季瑜伽班如期而至,为忙碌的职场人送上一份治愈身心的温暖馈赠。

本次“高新工课” 冬季瑜伽班独具匠心,特邀音乐流瑜伽资深教练领衔授课。教练深耕瑜伽教学多年,深谙现代职场人久坐办公带来的肩颈僵硬、腰椎不适、压力积聚等痛点,将音乐流瑜伽的核心精髓与职工健康需求深度融合。课程精选舒缓治愈的音乐旋律,设计了一系列减压塑形、身心平衡的体式,从基础的呼吸吐纳到精准的体式顺位,每个动作都与音乐节奏完美契合,让职工在一呼一吸间释放工作压力,在一招一式中舒展僵硬筋骨。学员们在轻柔的乐曲中闭上双眼,跟随教练的引导调整体态,时而舒展双臂拥抱暖阳,时而扭转躯干疏通经络,时而静坐冥想沉淀心绪,原本紧绷的神经渐渐放松,僵硬的肌肉慢慢舒缓,在动静之间感受身心合一的宁静与惬意。

“每天对着电脑久坐,肩颈早就成了‘重灾区’,没想到这节音乐流瑜伽课这么管用!”一位刚结束练习的职工脸上洋溢着满足的笑容,课堂上,大家相互鼓励、彼此陪伴,在温馨和谐的氛围中共同收获健康与快乐,瑜伽教室俨然成为职工们舒缓身心、重拾能量的“心灵栖息地”。

从瑜伽课堂的舒缓疗愈到多元课程的未来规划,达州高新区总工会用实际行动践行着对职工的关怀与守护。未来,工会将继续深耕普惠服务,打通服务职工的“最后一公里”,让每一位职工都能在高质量的文体活动中提升幸福感、获得感与安全感,以更健康的体魄、更饱满的热情、更昂扬的姿态投身到高新区的建设发展中。(孙茂琪)