51网讯（记者 张杨）3月20日，由成都市武侯区浆洗街街道总工会主办，西南1＋工会驿站承办的“用心生活——如何与情绪温柔相处”成人心理健康沙龙，在新华文轩成都购书中心店温情落幕。辖区新就业形态劳动者共聚一堂，通过心理讲座与暖心互动舒缓情绪、释放压力，真切感受工会“娘家人”的贴心守护。

    “平时送单忙，很少关注自己的情绪，今天这场活动让我学会了实用的情绪调解方法，很受益！”一名参与沙龙的骑手感慨道。

      本次活动聚焦一线劳动者工作压力大、情绪疏解渠道少这一实际需求，特邀成都西南康复医院心理科主任、国家二级心理咨询师石英老师授课。石老师通过情绪手势分享、分组互动等方式迅速破冰，以通俗化的语言拆解情绪痛点，现场教学“4－7－8呼吸法”“5秒情绪暂停法”“即时清零法”等适配工作场景的实操技巧，并带领大家体验正念放松、舒缓冥想。互动答疑环节，老师耐心解答职场与家庭中的情绪困惑，干货满满，赢得全场一致好评。“老师讲的方法很实用，在派单间隙也能用的上。”网约车司机张师傅分享道。