51网讯 近日,武胜县总工会走进山水绿城工会驿站,面向周边户外劳动者及新就业形态劳动者开展睡眠质量提升宣传活动,将健康关怀送到职工身边。

工会工作人员在山水绿城工会驿站设立宣传点,利用职工休息间隙,面对面与大家交流,讲解科学睡眠知识。提醒职工群众成年人应保证每日7至9小时睡眠,坚持规律作息,固定入睡与起床时间;营造舒适睡眠环境,保持卧室安静、遮光、温度适宜,睡前1小时远离电子产品;晚餐清淡七分饱,睡前不饮浓茶、咖啡与酒精,适度日间运动也有助于提升睡眠质量。现场发放宣传资料300余份,解答职工咨询50余人次,帮助职工掌握改善睡眠的实用方法。

下一步,武胜县总工会将持续依托工会驿站等服务阵地,开展形式多样的健康科普系列活动,确保健康关怀真正落到实处,让广大职工“睡得好、精神足、生活美”,共同筑牢健康生活根基。(黄怡曼)