51网讯  10月20日，绵阳市安州区总工会举办安心守护——乡镇干部职工心理健康专题讲座，全区110名乡镇干部职工参加活动。

        本次活动邀请四川省精神卫生中心专家现场作题为《基层不“添堵”，干部加满“心”动力》专题心理健康讲座。讲座紧密结合乡镇工作场景，围绕基层干部常见压力来源展开剖析，细致讲解事务繁杂带来的认知过载、汛期高压引发的焦虑紧张、工作家庭难以平衡的角色冲突等现实难题，细致梳理情绪耗竭、易怒憋屈、睡眠障碍、躯体疼痛等心理和生理层面的压力预警信号。同时，介绍了4-7-8呼吸法、5-4-3-2-1感官落地法、足底落地放松、微型拉伸操等短时调节手段。同时引导大家学会在忙碌工作中做好自我关照，重建心理弹性。讲座结束后相关医护人员为参训人员进行了甲状腺彩超、眼部疾病筛查。（吴健 安工）